Så använder du Frälsarkransen i samtalsgrupper för stressjuka

Aldrig tidigare har så många varit sjukskrivna på grund av stress. Vad kan kyrkan göra? Prästen Eva Cronsioe bjöd in till en grupp där Frälsarkransens pärlor blev en perfekt utgångspunkt för samtal: Vad har jag lärt mig i min öken? Var får jag ta emot kärlek? Vad är heligt för mig?

Rekordmånga sjukskrivs för stress. Mellan våren 2019 och våren 2024 ökade antalet sjukskrivningar kopplade till stress med 25 procent, enligt Försäkringskassan – vilket är en ny högstanivå.

– Det är verkligen en diakonal uppgift för kyrkan att möta och stötta dessa människor, säger prästen Eva Cronsioe med eftertryck.

”Känner du att livet snurrar för fort? Är du sjukskriven? Eller känner du att du är på väg in i väggen? Behöver du kliva åt sidan och få tid att reflektera?” Med de frågorna bjöd Eva Cronsioe och hennes kollega Maywor Åkerman, som då jobbade i Vallentuna församling, in till ”Hämta andan” – en blandning av retreat, spa för själen och självhjälpsgrupp.

– Med Frälsarkransens hjälp försökte vi underlätta för deltagarna att hitta de friska och de bärande krafterna i vars och ens livssituation. Pärlorna är otroliga, de gav en så bra struktur och öppnade upp för alla existentiella aspekter som behövdes, berättar Eva Cronsioe.

många människor har behov av att få berätta om sina liv, vilket vården sällan har utrymme eller tid för

Gruppen möttes under en termin, och varje samling hade ett tema utifrån en pärla, som ledarna berättade kort om i början. Hela dagen var upplagd med omsorg om deltagarna: de möttes i en lugn och vacker miljö, fick starta med avslappnings- och andningsövningar, fortsatte med att måla på dagens tema och blev bjudna på fint framdukad sopplunch. Frälsarkransens pärlor skapade sedan en trygg ram för ett gruppsamtal.

– Deltagarnas egna livserfarenheter och behov var hela tiden i fokus – att hjälpa dem att få fatt i de här existentiella frågorna som kan vara så svåra att formulera på egen hand. Flera sa att det här har inte jag berättat förut, men nu förstår jag vad jag är med om.

Eva Cronsioe och Maywor Åkerman byggde konceptet mycket utifrån sina erfarenheter av att leda sorgegrupper tillsammans.

– Sjukskrivning och utmattning är också en förlust som väcker sorg, säger Eva Cronsioe.

Eva Cronsioe har även haft många kurser om att lära känna kristen tro utifrån Frälsarkransen. Men syftet med ”Hämta andan” var inte att förmedla ett trosinnehåll, utan att förmedla evangeliet i handling. Gruppledarna berättade bara kort om Martin Lönnebo och Frälsarkransen, men sa främst: Detta är din krans. Den ska hjälpa dig att prata om de här ämnena.

– Det är ju så finurligt med Frälsarkransen att du med hjälp av den både kan gå igenom trosbekännelsen, Fader vår och Jesus liv – och prata om grundläggande mänskliga existentiella frågor. Flera deltagare gick senare vidare till andra delar av församlingslivet, men det var inte det primära syftet.

Eva Cronsioe menar att kyrkans insatser för personer som mår dåligt inte sker i motsats till vården, utan tvärtom är ett komplement:

– Många människor har behov av att få berätta om sina liv, vilket vården sällan har utrymme eller tid för. Jag har sett att det är terapeutiskt att bara få sätta ord på sina erfarenheter i en trygg miljö där det inte är bråttom. Och där någon lyssnar på riktigt. Så det kändes väldigt meningsfullt att anordna den här verksamheten, säger Eva Cronsioe.

Samtalsfrågor utifrån Frälsarkransen

Bra frågor för att starta upp gruppsamtal om stress och utmattning utifrån Frälsarkransens pärlor:

Gudspärlan: Vad är heligt för mig? Vad kan jag inte kompromissa med? Vad vill jag värna om i mitt liv?
Tystnadspärlorna: Var finner jag tystnad? Vad betyder tystnaden för mig?
Jag-pärlan: Hur ser jag på mig själv? Kan jag se det vackra i mig?
Doppärlan: Vad bär mig? Vad är bärande delar i mitt liv?
Ökenpärlan: Var finns öknarna i mitt liv? Hur har jag tagit mig igenom utmanande perioder tidigare? Vad har jag lärt mig i mina öknar?
Bekymmerslöshetspärlan: Var finns friheten i mitt liv? Finns det någon plats där jag bara kan få andas ut?
Kärlekspärlorna: Vad är det som fyller på mig? Var får jag ta emot kärlek? Och var har jag mitt utlopp? Var får jag ge kärlek vidare?
Hemlighetspärlorna: Vad längtar jag efter? Vilka är mina hemliga drömmar?
Nattens pärla: När har det varit riktigt svart i mitt liv? Vad händer där i mörkret?
Uppståndelsepärlan: Ser jag några tecken på gryning i mitt liv? Om jag tänker på tidigare erfarenheter: Hur kom jag ut ur mörkret? Hur kom ljuset in?